この心をどうしよう？ シンプルに気持ちよくヨーガ的に生きる84の鍵 なんだかきゅうくつになってしまっている心をほぐしていく、ヨーガ歴30年以上の著者による“こころの”ヨーガの本。シンプルにわかりやすい84項目を読み進めると、だんだんと心が解放されていきます。祖父江ヒロコさんのイラストも魅力的な1冊です。 ◇著者プロフィール 赤根彰子 大学で美術を学び、大学院で仏教学、インド哲学を学ぶ。学生時代にヨーガに出会い、編集者を経てインドへ。インドのヨーガ道場やインドヨーガ大学でヨーガを学び、ヨーガ歴30年以上。東京、神奈川でヨーガを指導。 「ヨーガスートラ」「バガバット・ギーター」「ヨーガニドラー」「シャーンティヨーガ」「マントラヨーガ」「アサンガヨーガ」「リラックスヨーガ」「自己を知るヨーガ」などのクラスを開催。 著書に『じっせんこころのヨーガ』『ことばのヨーガ』（アノニマ・スタジオ）、『いつでもどこでもヨーガな暮らし』（佼成出版社）、『毎日を平穏にするヨーガの習慣』（清流出版）、『椅子に座って、いつでもできる着席ヨーガ』（ KADOKAWA）。 DVD『ベーシックヨーガ』、『チャクラ活性法』他。gendaiyoga.com ◆読者はがきから 最近ヨーガを習い始め、担当の先生が初めにこの本を読んでくださるのが心に響き、すぐに購入。買ってこの本に出逢えて本当によかったと実感。目からうろこの日々が楽しく生きやすくなりました。感謝、ありがとうございます。 ＝＝＝＝＝ 楽しく読むことができました。人間いろいろ心配をしてしまうし、つまらないことで悩んでしまうのが人間だと思います。うまく悩む、楽しみながら悩みや心配事とつきあうことが大切だなと思いました。またこんな本を読んでいろいろ考えてみたいです。 ＝＝＝＝＝ 心が、スッとしました。心の支えになる本がまたふえ、生きていくのがまたラクになりそうです。 ＝＝＝＝＝